【悲報】睡眠時間8時間以上でも死亡率が上がる事が判明wwwww

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8時間以上の睡眠で死亡率上昇か 研究者は医師に「考えるべき」 – ライブドアニュース
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イギリスのキール大学の研究者らが、マンチェスター大学、リーズ大学、イーストアングリア大学の研究者らと共に、これまでに行われた74の研究を再調査
すると、「睡眠時間が多すぎる人も早死にや心血管疾患を経験する」ということが示された
300万人以上を対象に調査したところ、1日に平均10時間以上の睡眠を取っている人は、平均睡眠が7時間の人に比べて早期死亡率が30%高く、脳卒中による死亡リスクが56%、心血管疾患による死亡リスクも49%高いことが分かった
研究者らは「我々の発見は、『医師は患者の睡眠時間や質についてしっかりと考えるべきである』という重要な示唆を含んでいます」「寝過ぎの睡眠パターン、特に8時間以上の睡眠パターンが発見された場合、医師は心血管のリスク要素や、睡眠障害である睡眠時無呼吸症候群について調査すべきです」と述べた
以下、全文を読む

睡眠時間7時間未満だと早死にしやすい…
8
で、8時間以上寝ても死亡率増加??
じゃあどうすればいいんだお…
8-1
7〜8時間の間、良質な睡眠を取れってことだな
それが可能な日本人がどれだけいるんだろうか…
14-2

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