【悲報】10代の睡眠時間、少ないと危険な行動が増えることが判明！〇時間未満しか寝てないやつ、本当やばい…
１０代の睡眠時間、少ないと危険な行動増える 米調査
米国の１０代を対象にした調査で、睡眠時間が少ない１０代は自殺など危険な行為を行う可能性が高まることが判明。
危険を冒すような行為とは、飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる。
夜間の睡眠が６時間未満の１０代は、８時間以上睡眠をとる１０代と比べて、自殺を考えたり、自殺を計画したり、自殺を試みたりする可能性が３倍以上に高まり、治療が必要となる自殺未遂の可能性も４倍以上に高まる。
調査の結果、８時間の睡眠が推奨されている。
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＜この記事への反応＞
眠れるのに寝ないってダメだよ。大人になって、すぐに、眠りたいのに寝れなくなるだけでしょ。
気にするな
悪ガキが寝ずに悪さしているだけだ
お前らしっかり寝ろよ
ワタクシ、10代の睡眠時間、恐ろしく少なかった…
睡眠時間を削らんと悪いことできません。
不眠がちの青少年期を送ると キレやすいとかサイコパスに なりやすい⁉️
好きなときに起きて好きなときに寝る
それが幸せになる秘訣だお
ぐうたら寝てコイツみたいなニートもいるし
適度な睡眠時間が最高だわね
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