肥満の原因は“糖質”　「白米は砂糖を食べてるのと同じ」

■｢白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ｣脳を侵食する"糖質中毒"の恐さ

私たちを太らせるのは、カロリーや脂肪ではありません。人は糖質によって太ります。

太っている人は、成分としての糖質を1日300g以上摂っています。500gくらい摂っている人もいます。

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https://president.jp/articles/-/49029?page=1